7 recetas desayunos para cada dia de la semana

⎜7 Desayunos

Hoy vamos a sugerir 7 recetas de desayunos saludables con ingredientes que aportaran muchos nutrientes y vitaminas vitales para el mejor funcionamiento de nuestro organismos.

Desayuno del Lunes

Desayunos del Martes

Desayunos del Miercoles

Desayunos del Jueves

Desayunos del Viernes

Desayunos del Sabado

Desayunos del Domingo

Esperamos que disfruten de las recetas de desayunos sugeridas para cada dia de la semana, aportando muchos nutrientes empezando el dia.

Petroleo producto energetico grafica en tiempo real

Sobre Petróleo WTI - Oil

Tipo: Materias Primas Sector: Energía Grupo: Continuo OIL - Energía | Commodities Light Sweet Crude Oil (WTI)

Contratos de petróleo crudo ligero (WTI) se consideran productos energéticos más negociados del mundo.

Luz, los crudos dulces son los preferidos por las refinerías debido a su bajo contenido de azufre y rendimientos relativamente altos de productos de alto valor, tales como gasolina, combustible diesel, combustible para calefacción y combustible para aviones.

WTI juega un papel importante en la gestión de riesgos en el sector de la energía en todo el mundo debido a la liquidez de los contratos, gran número de clientes y la alta transparencia.

CFDs sobre Sweet Light Crude Oil se negocian en dólares estadounidenses.

Provided by IFC Markets

5 ejercicios para aumentar los gluteos en pocas semanas

⎮Aumenta tus gluteos rapidamente

Hoy le traemos un tutorial para aumentar los gluteos de forma natural con rutina de ejercicios que podras hacer en casa.

Ejercicios # 1

Vamos a empezar con sentadillas para ir calentando. asi que subimos y bajamos con las rodillas de forma continua.

Ejercicios # 2

Ejercicio #2 vamos empezar con sentadillas, pero al subir levantamos las rodillas hasta la altura del pecho.

Ejercicio #3

Ejercicio #3, aqui hacemos zancadas combinada con sentadillas; flexionamos las rodillas avanzando el pie contrario y tocando el suelo

Ejercicio #4

Ejercicio #4: Ejercicio de sentadillas levantando piernas hasta la altura de la cintura y tocando con la mano la parte interna del pie

Ejercicio #5

Ejercicio #5: Nos colocamos con la espalda en la esterilla empezando el ejercicio subiendo y bajando el gluteo en tres posiciones marcadas



⎜Dejanos tus comentarios sobre tus resultados.

Las constancia, disciplina y el compromiso seran los elementos primordiales que garantizan mejores resultados en esta rutina para aumentar los gluteos de forma natural con ejercicios practicos y sencillos.

¿Dolor de Espalda? alivia con rutina de ejercicios facilmente

⎜Alivia el Dolor de Espalda en 6 pasos

Para aliviar el dolor de espalda le sugerimos una rutina de ejercicios muy sencillos pero eficaz contra el molesto "Dolor de Espalda".

Rutina de ejercicios que consta de 6 pasos enseñada por  la profesional del sitio Gym Virtual, a continuacion en la infografia podras ver y leer los pasos que tenemos que dar para aliviar el dolor de espalada

Paso #1

#1 Boca Arriba: doblamos las rodillas hasta el pecho y aguantamos unos segundos

Paso #2

#2 Levanta una pierna: hacemos presion en las piernas para que toque el abdomen

Paso #3

#3 Apoya una pierna encima de la otra: Hacemos presion llevando la pierna hacia el abdomen y el pecho

Paso #4

#4 Cambio de posicion: Estiramos atras alargando los brazos notando que se estira la espalda, el gluteo tocando los talones

Paso #5

#5 Vamos, Vamos: Colocamos el brazo por dentro y estiramos la espalda, alargamos los brazos como sino estiraran

Paso #6

#6 Por Ultimo: Colocamos las manos detras de la cabeza, nos inclinamos hacia adelante y estiramos

Esperamos que puedan sacar el tiempo para ejecutar esta rutina de ejerccio para aliviar el dolor de espalda y evitar tomar medicamentos para menguar el dolor, que a la final te ayudan reducir el dolor, pero terminan perjudicando tus riñones e higados.

Batido con ingredientes naturales para rejuvenecer

Batido Rejuvenecedor

Hoy vamos a preparar una receta de batido con ingredientes naturales para rejuvenecer.

Los ingredientes que vamos a utilizar para esta receta de batido rejuvenecedor son los siguientes

⎮Ingrediente

➨ 1 Pepino

➨ 2 Taza de melon

➨ 1 cucharada de miel

➨ 2 hojas de menta

➨ 1/2 limon exprimido

⎮Preparacion

Podemos agregar directamente en la jarra de la licuadora todos los ingredientes o los procesamos separando en recipientes para luego vertir en la jarra de la licuadora. Queda a su eleccion

➨ Paso #1. Pelamos el pepino y cortamos en cuadros o rodajas

➨ Paso #2 Pelamos el melon igual cortamos en cuadros o rodajas

➨ Paso #3 Cortamos el limon por la mitad y exprimimos

➨ Paso #4 Agregamos las 2 hojas de menta

➨ Paso #5 Agregamos la cucharada de miel

➨ Paso #6 Agregamos hielo o agua fria una media taza

➨ Paso #6 Licuamos todos los ingredientes y listo a disfrutar de un delicioso batido natural rejuvenecedor

Nota: Tomar diariamente en las noches antes de dormir para ayudar al organo mas extenso del ser humano "La Piel" en su proceso de regeneracion que se realiza en las noches cuando estamos durmiendo y pueda hacer la depuracion celular de forma efectiva.

Jugo natural para regular la presion arterial

Jugo para regular presion y colesterol Naturalmente

Un enemigo silencioso que cobra todo los años muchas vida es la presion arterial alta.
Es un mal que en ascenso desgraciadamente, amigos, familiares y conocidos han fallecidos a consecuencia de este terrible mal.

Hoy le presentamos un remedio natural para bajar la presion arterial a niveles optimos de forma natural.

Ingredientes

➨ Naranja
➨ Perejil
➨ Limon
➨ Apio
➨ Pepino

Procedimiento.

➪ Licuar todos los ingredientes y tomar en ayuna.

Este jugo muy facil de preparar con ingredientes naturales como la naranja es una fruta que podemos conseguir en las fruterias casi todo el año, el perejil es otro ingrediente muy sencillo de obtener, el limon, el apio y por ultimo el pepino osea que todos estan al alcances en cualquier fruteria o mercados.

La recomendacion para tomar este jugo natural para bajar la presion arterial a nivel optimos es tomarlo en ayunas

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Privacidad (You Tube)

Política y seguridad (You Tube)

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Su lanzamiento oficial al aire fue el 3 de noviembre de 2008 de la dirección editorial de la periodista colombiana Claudia Gurisatti.3 El canal se puede ver en todo el continente americano a través de varios sistemas de cable y satélite y a nivel mundial por internet, en Colombia cuenta con cobertura a través de TDT